本書は過去のあらゆるビジネス書で説かれてきた、休息、睡眠、瞑想など、すべての「脳にいいこと」のエッセンシャル版。科学的な裏付けももちろんのこと、多忙なビジネスマンが脳を鍛えて最高の状態にするために、すぐに、そして簡単にできることを紹介。
脳をどのように使えば創造力がアップするのか。より効率的に働くためには脳をどうしたらいいのか。人間の脳の仕組みを理解し、脳を鍛え、もっとスマートに仕事ができるようになることを目指す。
ストレス、睡眠、栄養、瞑想、ブレインフィットネスなど脳に関する最新研究をベースに、脳にとってよいことを全て網羅し、すぐに実践できるコンパクトな読み物。
「脳のフィットネスを高める」「生産性を高める」「創造力を高める」「記憶力を高める」「瞑想の活用」「脳のプログラミング」といったラインアップで「脳にいいこと」をすべて詰め込んだ究極の1冊。まさにエッセンシャル版！
「この本をマニュアルのように使い、何度も見返してほしい。まず、今までと違うことをすぐに試し、それを学習のプロセスと考えてみてもらいたい。実験を自分自身のものにして、うまくいっていることの上に積み重ねていってほしい。」
この1冊で、あなたの脳は大丈夫！
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