インスタ・フォロワー20万人を超える「キレイをつくる専門家」‟あべ先生”こと、阿部智昭(あべ・ともあき)氏によるに初の著書『超簡単30秒！ 美やせストレッチ＆エクササイズ』1430円(税込)が12月7日(火)に発売された。

五十肩、腰痛といった痛み解消の方法も

あべ先生が太った体を細くする上半身、下半身の部位別やせストレッチ、体を細くするエクササイズ、さらに五十肩、腰痛といった痛み解消の方法を、わかりやすく解説していく。

これらのストレッチ＆エクササイズをすればコロナ禍で太った体を細くできること間違いなしだ。

動画とのセットで分かりやすく

体を美しく細くする53のストレッチ＆エクササイズを、スマホで簡単に見ることができるスペシャル動画と誌面のセットでわかりやすく解説する。

阿部智昭氏

阿部智昭氏は、キレイをつくる専門家、鍼灸師。岩手県出身。学生時代ラグビーでの自身の度重なるケガや、震災を経験し、人を助ける仕事をしたいという想いから鍼灸師を取得。2019年、埼玉県で「整体院 智圭-TOMOKA-」を開業。「昨日よりも健康なカラダ」をモットーに、女性の「いつまでもキレイでいたい！」「痛みなく人生楽しく生きていきたい！」を叶えるべくInstagram(2021年11月現在、約20万人が登録)、YouTubeでセルフケアを発信し活躍中。2021年、オンラインサロン“BHT(Body House Tomoka)”を設立する。

気になる人は、『超簡単30秒！ 美やせストレッチ＆エクササイズ』をチェックしてみて。

開発社公式サイト：http://kaihatu-sha.com/