疲れや緊張がふ～っと消えていく！　気持ちがラクになる74の言葉

青春出版社（東京都・新宿区）は『お茶の時間の1日1話　心のひと休み』（植西聰／著）を9月10日に発売いたしました。

疲れたときは、お茶をしながらゆる～く、リラックス！　街に出ると疲れを感じやすくなった、大勢の集まりに参加すると頭痛がする、寝ても疲れがとれなくなった…。そんなとき、ほんのちょっとの「ひと休み」が効くんです。「がっつり休むのは、申し訳ない気がして苦手…」という人でも大丈夫。簡単すぎる「心の休ませ方」をお伝えします。

目次

1章　心の疲れをとるコツ
2章　健康第一ですごす
3章　この発想で気が軽くなる
4章　みるみる元気がでる口ぐせ
5章　人づきあいで疲れをためない
6章　自信がわいてくる習慣
7章　人生をより楽しむために

著者プロフィール

植西　聰（うえにし　あきら）
著述家。東京都出身。学習院高等科・同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事する。独自の「成心学」理論を確立し、心を元気づける著述活動を開始。1995年、産業カウンセラー（労働大臣認定資格）を取得。著書に『おやすみ前の１日１話　動じない練習』『ひらくだけで心が軽くなる77の宝箱』（小社刊）、『自己肯定感のコツ』（自由国民社）、『人間関係で「疲れない心」に変わる 言いかえのコツ』（講談社）ほか多数。

書籍情報

『お茶の時間の1日1話　心のひと休み』
著者：植西聰
発売日：2022年9月10日
定価：660円（税込）
ISBN：978-4-413-29811-7

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