体が冷えやすい、寝ても疲れがとれない、何をやってもヤセない…「今の自分」に合った食べ方をすれば、毎日はもっとラクになる！

青春出版社（東京都・新宿区）は『女40歳からの体調を整える　秒速「ゆる薬膳。」』（池田陽子／著）を11月16日に発売いたしました。

忙しい毎日だからこそ、体が喜ぶものを食べたい！ そんな人におすすめなのが「秒速薬膳」。
難しいこと一切なし、スーパーやコンビニ食材でつくれる「ゆる薬膳。」を提唱する著者が、かけるだけ、まぜるだけの「秒」で完成する超時短レシピを紹介。

40歳からの女性の美容・体・心のお悩みを解決する食べ方ヒントも満載です。
たとえば、”たるみ”をとってリフトアップする食材や、”耳鳴り”や”頭痛”を楽にする食材、”ストレス”に効く「食べるアロマテラピー効果」を発揮する食材などを使った、【症状別】の時短レシピつき。

体と心の曲がり角を迎える今こそ、日々の食事を味方につけて、体の内側からキレイ＆元気になっていきましょう。

著者プロフィール

池田陽子（いけだ　ようこ）
薬膳アテンダント。宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学卒業後、出版社を経て、国立北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）に入学し、国際中医薬膳師資格取得。ふだんの暮らしの中で手軽に取り入れられる「ゆる薬膳。」の提案を、執筆、セミナーなどを通して行う。また、日本各地の食材を薬膳的観点から紹介する食文化ジャーナリストとしての執筆活動も行う。サバファンが集う「全日本さば連合会」の広報担当「サバジェンヌ」としても活動中。

書籍情報

『女40歳からの体調を整える　秒速「ゆる薬膳。」』
著者：池田陽子
発売日：2022年11月16日
定価：1,650円（税込）
ISBN：978-4-413-23275-3

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