ゆる～く続けることが糖尿病克服のカギ

「食事を我慢したくない！」「運動するのは苦手！」という方にこそおすすめしたい

血糖値・ヘモグロビンA1Cを下げるには、厳しい食事制限やツラい運動が必要だと思ってはいませんか？確かに、食事や運動に気をつけることは大切。ですが「嫌だな」「やりたくないな」というストレスを感じながら取り組んでいては、効果は半減してしまいますし、それどころか逆に血糖値が上がりやすくなってしまうのです。本書では、ストレスを感じず、続けやすい「ずぼら療法」を豊富にご紹介。どれでも好きな方法を、気がついた時にやればＯＫ！無理せずゆる～く続けることで、血糖値を下げましょう。

ラクして血糖値を下げる方法・極意がわかる本書を、ぜひご一読ください！

定価：880円（税別）
発売日：2018年１月30日
判型：A4変
頁数：68ページ
発行：主婦の友インフォス
発売：主婦の友社
ISBN：978-4-07-428838-0

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