体を動かし、頭を使う。毎日楽しく続けられる脳トレ【オールカラー17種類499問】
株式会社大洋図書は9月16日（水）に『おとなの脳活パズルvol.10』を発売いたしました。「いつまでも元気に、自分らしく人生を楽しみたい」と願う人が増える中、近年、健康長寿への関心が一層高まっています。そんな「健康長寿」を目指すシニアの方にぜひおすすめしたいのが、「歩くこと」と「頭を使うこと」です。健康寿命をできるだけ長く保つためには、日々の運動習慣が大切です。特に「歩く」という身近な運動は、体力づくりだけでなく、脳の健康にも良い影響を与えます。カナダのブリティッシュコロンビア大学の研究では、ウォーキングによって脳の記憶や思考を司る領域が大きくなり、記憶力や注意力が向上することが示されています。
そこでおすすめなのが、次の2つの習慣です。
１. 1日20分程度の「速歩き」（体へのアプローチ）
２. 毎日の「パズル習慣」（頭へのアプローチ）
歩いて体を動かし、パズルで頭を使う。
「頭と体」を毎日しっかり動かして、いつまでも元気に、楽しい人生を歩みましょう！
あなたの認知能力は大丈夫？ まずは、脳年齢をチェック！
本誌の特徴
・解いたらハマる! 17種類のパズルを掲載
まちがいさがし 漢字の読みと書き ブロック数え ことば探し ひらがな暗算 漢字ダイヤモンド 同じものさがし 道順推理 時計クイズ 欠けた数字探し etc.
・6つの能力がバランスよく鍛えられる
問題ごとに脳の『思考力・言語力・集中力・伝達力・記憶力・発想力』を刺激し、すべての力をバランスよく育みながら、脳の活性化を促します。
・難易度付きで継続できる脳トレ
レベルをクリアするたびに自信と達成感が湧き上がり、モチベーションがさらにアップ！
・文字の見やすさと答えが書きやすい紙面
オールカラーで文字も大きいため、ストレスなく解くことができます。
・できるだけ早く解いてサクサク脳を活性化！
各問題に「目標時間」を設けることで、脳トレ効果をより高められます。
問題例
多くの文字の中から目的の単語を見つけ出すことで【発想力】が養われる
一見同じように見えるイラストの違いを見つける作業は【集中力】が身につく
隠れた部分を推測、イメージすることによって【伝達力】が鍛えられる
中心に入る漢字を推理して2文字を組み合わせ、言葉を作ることで【言語力】が向上する
監修
児玉 光雄（こだま みつお）
追手門学院大学 スポーツ研究センター特別顧問
右脳活性プログラムのトレーナー
錦織圭やイチローなど、トップアスリートの分析や研究をする「スポーツ天才学」の第一人者。
一流プロスポーツ選手のメンタルカウンセラー、また脳活性プログラムのトレーナーとしても活躍中。主な著書は、ベストセラーになった『大谷翔平86のメッセージ』（知的生きかた文庫）をはじめ、『突出力 村上宗隆に学ぶ「自分の限界」の超え方』(双葉社)、『大谷翔平 勇気をくれるメッセージ80』（三笠書房）、『ゴルファーの潜在能力を開花させるマインドセット革命』(実業之日本社)、『頭がよくなる「両利き」のすすめ』（アスコム）など、200冊以上にのぼる。
商品概要
【おとなの脳活パズルvol.10】
定価：620円（税込）
発売日：2026年9月16日（水）
判型：A4／オールカラー 84ページ
発行・発売：株式会社大洋図書
公式Webサイト
《パズルパーク》https://puz.cc/
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