今回のテーマは「～免疫力・美肌・認知症予防も！？～名医に学ぶ！唾液力UPの秘訣」

2026年1月18日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは「～免疫力・美肌・認知症予防も！？～名医に学ぶ！唾液力UPの秘訣」

口の中に出てくる唾液には健康に関わるすごい力が潜んでいるそうです。それが「唾液力」。感染症から身を守ったり、肥満を抑制したり、快眠の作用などもあるのだとか。さらに、唾液は認知症への影響もあり、口の渇きに自覚がある人は認知症のリスクが高まるという研究結果もあるそうです。しかし、空気が乾燥するこの季節、口の中も乾燥して唾液の量も減りがち。そこで今回は、唾液力をUPする方法を専門医に教えてもらいました。

●唾液の基礎知識
＜唾液は1日どれくらい分泌されている？＞
＜唾液はどこで作られている？＞
＜唾液と美肌の関係＞
＜唾液と認知症の関係＞

●唾液量セルフチェック

●唾液力のポイント
＜唾液の量が少ないとどうなる？＞
＜唾液の量が減ってしまう原因は？＞
＜唾液の量を増やしてくれる栄養素＞
＜唾液力UPレシピ＞
＜唾液力UPポイント＞
＜唾液の質を上げるには？＞

●唾液力UPマッサージ
＜１.唾液の量を増やす「耳下腺マッサージ」＞
＜２.唾液の質を高める「顎下腺マッサージ」＞

●唾液力UPに効果的な食事
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=Sarz2Mapt2k ]
【放送日】2026年1月18日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
　　　　サブMC：坂下千里子
【テーマ】「～免疫力・美肌・認知症予防も！？～名医に学ぶ！唾液力UPの秘訣」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
[番組HPトップページ] ＞ [アーカイブ] からご覧になれます。

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