『「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす』中島美鈴/著、あらいぴろよ／マンガ
株式会社主婦の友社は2026年9月2日（水）に『「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす』（著者：中島美鈴 / マンガ：あらいぴろよ）を発売いたしました。マンガでサクッと読めて恋愛にもビジネスにも応用可能です。
「嫌われたくなくてつい我慢してしまう」「相手を重く感じて距離を置いてしまう」――そんな恋愛や人間関係のすれ違いを、「性格」や「努力不足」のせいにしていませんか？
本書は、誰もが興味を持つ「恋愛」を舞台に、幼少期の環境が影響する『愛着スタイル（人との距離のとり方）』と『心のクセ（スキーマ）』を科学的に解説。マンガで楽しく読み進めるうちに、パートナーシップだけでなく、職場の人間関係（上司・部下）や友人関係など、すべての「一対一のコミュニケーション」にすぐ応用できる画期的な一冊です。
YouTube「佐伯ポインティのポインティTV」より、ポインティさんと著者中島美鈴先生の対談風景 イラスト/あらいぴろよ
チャンネル登録者数87.9万人の大人気ユーチューバーの佐伯ポインティさんも、YouTubeで著者・中島美鈴先生との対談の中で、本書を「苦しい恋愛に光が差す！」と大絶賛。「愛着スタイル（人との距離のとり方）で、これまで「回避型の人」ばかりを好きになっていた「不安型のあなた」に、即効性のある1冊です」とおすすめいただきました。
★YouTube 「佐伯ポインティのポインティTV」
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=FAyX06iuSfQ ]
【マンガでわかる恋愛＆人間関係 本書の3つの特徴】
1. 相手の「心の中」が手にとるようにわかる！愛着スタイル別の対応法
「なぜあの人はあんな態度をとるのか？」という対人関係の謎を、心理学の「愛着スタイル（不安型・回避型・安定型など）」を用いて解き明かします。相手のタイプが科学的に分析できるため、感情論に振り回されず、ビジネスシーンでも相手に合わせた最適なアプローチが可能になります。
2. 無駄な自己犠牲や「自責ループ」から抜け出す人生の処方箋
自分自身の「心のクセ（思い込み）」に気づくワークを多数収録。無意識にやってしまう自己犠牲や、「自分が悪い」「自分がダメ」と自信をなくしてしまう悪循環を断ち切ります。目指すのは勝敗ではなく「生きづらさを減らすこと」。読者の自己肯定感を根本から立て直す、今すぐできる認知行動療法のハウツーが満載です。
3. 「恋愛」という究極の人間関係を入り口にした、最高にわかりやすいビジネス書
もっとも感情が揺れ動き、関係性が「恋愛」のすれ違いをケーススタディとして採用。あらいぴろよ氏の共感度抜群のマンガで「あるある！」と引き込まれながら、人気臨床心理士の中島美鈴氏による本格的な心理戦略を学ぶことができます。恋愛心理学本でありながら、最強のビジネス・コミュニケーション術としても機能する新しい形の実用書です。
【マンガのあらすじ紹介】不安になりやすく、つい相手に尽くしすぎて最後には怒りが大爆発してしまう不安型の美咲ちゃんと、人との距離が近すぎると「ウザい」と感じて逃げたくなる回避型の海斗くん。
すれ違う二人の恋を追いかけながら、日常ですぐに実践できる「ごほうび育成法」「イヤなことをうまく伝える方法」など、認知行動療法のテクニックを楽しく紹介。
人間関係がスムーズになり、恋愛が成功する合言葉「あすこそ」も必見です！自分と大切な人を深く理解し、こじれていた関係が劇的にラクになっていくプロセスをいっしょに体験して、今すぐ使えるテクニックを学んでいきましょう。
【著者プロフィール】
中島美鈴（なかしま みすず）1978年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。
専門は時間管理とADHDの認知行動療法。
肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などでの勤務を経て、現在は株式会社TimeDesignLab 代表取締役。他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。主な著書に「ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック」（星和書店）「ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法」、「マンガでわかる怒らなくても子育てがラクになるしくみ教えてください」、「マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全」「マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる」（すべて主婦の友社）「脱ダラダラ習慣！1日3分やめるノート」（すばる舎）など、本書を含めて全62冊がある。最近では、時間管理の専門家としてNHKあさイチ3回、NHKクローズアップ現代にも出演、AbemaPrimeにてひろゆき氏と対談。朝日新聞医療サイトアピタルでのコラム連載は16年目。PIVOTやNewsPicksなどのビジネスチャンネルにも出演中。
マンガ：あらいぴろよ
心理学や美容、健康医学など専門的な理論をわかりやすくユーモアあふれるタッチで描く人気マンガ家。臨床心理士の中島美鈴さんとタッグを組む大好評の心理学マンガのシリーズは、今回4冊めとなる。著書も多数あり、近著「トラウマのほぐし方」（光文社）も好評発売中。
【書誌情報】
タイトル：「愛着スタイル」と「心のクセ」に気づけば恋も人間関係もうまく回りだす
著者：中島美鈴 / マンガ：あらいぴろよ
定価：1870円（税込）
発売日：2026年9月2日（水）
判型・ページ数：A5判・224ページ
ISBN：978-4-07-464018-8
発行：主婦の友社
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/407464018X
【楽天ブックス】https://books.rakuten.co.jp/rb/18691828
※電子書籍も同時発売！
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