ミランダ・カーが実践していると話題になったスキンブラッシングをご存じだろうか。専用ブラシで肌の表面をなでるようにブラッシングすることで血行を促し、老廃物の流れを良くするという美容法で、ヨーロッパ版の乾布摩擦とも言える。リンパ節に向かって、ブラシを当ててくるくるとブラッシングするというのが基本のやり方だ。

入浴前に行えば身体があたたまり、入浴中の発汗量がアップ。また入浴後に行えば、老廃物排出の効果がさらにアップし、気になる脚、お尻、二の腕もすっきり！さらに角質をはがれやすくする働きがあるので、入浴後に使用するスキンケアの肌への浸透も良くなるという。朝起き抜けに行えば、身体を目覚めさせ代謝を高めることもできる。

マッサージ初心者でも、専用のマッサージブラシを使えば大丈夫。テクニックいらずで、効果的なマッサージを行うことができるという。

ニールズヤード レメディーズのボディシェイプマッサージブラシ（税抜2200円）は1本で2通りの使い方ができ、手も疲れないというスグレモノ。ボディシェイプオイル等と組み合わせて使えば、より効果的なマッサージが可能（ボディオイル付きのボディマッサージキット/税抜5500円）だ。商品の詳細を知りたい方はコチラ（https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/item/detail.php?i_id=610）へ。

また、正しい方法を学びたいという人には、5月23日（土/11：00～12：30）にニールズヤード グリーンスクエア 2Fカンファレンスルーム(東京・渋谷)で開催される、「雑誌nice things × NEAL’S YARD REMEDIES Special EVENT スキンブラッシングのコツを学ぶ ボディケアレッスン」（http://www.nicethings.jp）への参加がおススメ。レッスン料はボディブラシとオーガニックスイーツのお土産がついて3500円と良心的だ。

スキンブラッシングを朝晩の習慣に取り入れて、夏前までにボディラインをすっきり整えよう！この夏、見違えるほど美しくヘンシンできるかも?!