feppinessが2021年に発売、SNSで話題になりたちまち完売した「pure life diary」。1日3分書くだけで、ありたい自分・なりたい自分に近づく独自のメソッドが待望の書籍化。ディスカヴァー・トゥエンティワンより『人生の純度が上がる手帳術』が9月23日(金)に刊行される。

「pure life diary」独自のメソッド

「pure life diary」独自のメソッドは、単によかったことを書こう、ふりかえろうというと呼びかけるものではなく、認知科学という科学的な見地に基づいたメソッド。加えて、開発者の専門領域であるコーチング・コンサルティング・カウンセリングの現場経験をもとに、自分にやさしく自然と変化する言葉・しくみ・方法を研究し、メソッドの中に散りばめている。

購入者限定ダウンロード2大特典つき

同書限定の特典として、人生の純度を上げるお手伝いをするセミナー動画や、書籍内に収録されている「価値観ワーク」「強みを知るワーク」「感情ワーク」などのオリジナルワークシートがダウンロードできる。本を読みながら活用してみて。

目次

目次は、1章/「スケジュール管理」を手放すとしあわせになれる、2章/STEP1 自分を知る－my pure lifeを明らかにする、3章/STEP2 自分を受け止める－my pure lifeを描く、4章/STEP3 自然と変化する－my pure lifeを日々意識に上げる、5章/ありたい自分・なりたい自分になれる習慣術、となっている。

また、自分の価値観・強み・ありたい姿を知るオリジナルワークも多数収録されている。

「pure life diary 2023」も発売

さらに、新しい手帳「pure life diary 2023」も9月23日(金)に発売する。2022年版から40カ所以上ブラッシュアップし、「カテゴリー別強みリスト100」「モヤモヤしたときの感情ワーク」など新たに追加されたワークも必見。「pure life diary 2023」は、pure life diary公式サイトのほか、全国の書店やその他店頭販売、Amazonなどで発売する。現在予約受付中だ。

「pure life diary 2023」と併せて、『人生の純度が上がる手帳術』をチェックしてみて。

『人生の純度が上がる手帳術』詳細：https://purelifediary.com/notebook-diary/howtonotebook/purelifebook/
pure life diary：https://purelifediary.com/diary/

(鈴木　京)