滋賀県大津市瀬田で運営している完全予約制パーソナルトレーニングジム「プライベートジムCRIAR(クリアー)大津市瀬田」は、滋賀県唯一の“体幹専門店”。体幹×食事指導で健康的な身体になれるようサポートしている。

細く引き締まった綺麗な身体作り

「プライベートジムCRIAR」は、マンツーマンのため、ほかの人の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる。経験豊富なトレーナーが、利用者と相談しながら負荷やトレーニングメニューを調整していく。

目的に合わせたプログラムを行い、ダイエットやボディメイクはもちろん、体質改善や⾝体の不調改善に特化したトレーニングも可能。ムキムキになるのではなく、細く引き締まった身体や健康的な身体作りを目指し、日々の生活で活かせるような食事や睡眠の知識もプランを通してしっかり学ぶことができる。

さまざまなニーズに対応

同ジムは、何から始めていいか分からない人や、筋トレ未経験者、体力に自信がない人、姿勢や体の不調を改善に導きたい人、運動習慣を身に付けていきたい人、楽しく健康的な身体を作りたい人におすすめ。

また、本気で10kg痩せたい・短期集中で4kg～6kg瘦せたい・自己流や他のジムで効果を感じなかったという人や、若返り効果を期待したい人にもぴったり。子どもがいるからジムに行く時間がないというのではなく、子どもと一緒に行くトレーニングジムとしての利用もおすすめだ。

カウンセリング付きの体験コース

「プライベートジムCRIAR」では、“ダイエットしたいけど一人ではできない”、“健康診断に気になる部分が出てきた”、“ダイエットしたいけど、何からすればいいか分からない”など、トレーニングやジムに興味はあるけれど最初の⼀歩がなかなか踏み出せない人に、「体験コース」60分3,000円(税込)も用意。

まず、利用者の目標や身体の状態などを聞いて、理想の身体になるまでの期間や方法を伝える簡単な「カウンセリング」を実施。その後、「ウォーミングアップ」を10分行った後、現在の体力や筋力、身体のバランス等を確認しながら効率よく筋肉を鍛えるために正しいフォームや呼吸で「パーソナルトレーニング」を50分実施する。

「ダイエットコース」のメニューは、「2カ月スタンダードコース」60分/全16回￥126,000、「2ヵ月プレミアムコース」120分/全16回￥222,000(遺伝子検査付き)、「3ヵ月スタンダードコース」60分/全24回￥174,000、「3ヵ月プレミアコース」120分/全24回￥318,000。

また、同店のLINE「CRIAR秘密の部屋」の友達追加で、「3日間集中体幹ダイエットプログラム」(体幹トレーニング動画・食事豆知識)をプレゼントしているので、チェックしてみて。

■プライベートジムCRIAR(クリアー)大津市瀬田
住所：滋賀県大津市大萱1丁目19－19 シルバーハイツ瀬田407
営業時間：8:00〜23:00
定休日：不定休

Instagram：https://www.instagram.com/criar.gym/
YouTube：https://youtube.com/shorts/2LGRru_EZlw
LINE：https://lin.ee/ycqPZwX

(山本えり)