UOCCの運営する、フィットネスジムやヨガスタジオなどの紹介および、筋トレ・ダイエット・ライフスタイルなどの情報を発信するメディア「Trairy」。

同メディは、スピンバイクやエアロバイクを含むフィットネスバイクを購入した人がどのくらい継続できているのかアンケート調査を実施した。

使用目的の1位は「運動不足解消」

「Trairy」が実施したアンケートの対象人数は、108人(男性47人・女性61人)。年齢は、22～66歳。調査時期は、7月5日(水)～11日(火)。

まず、フィットネスバイクの使用目的についての質問では、運動不足解消が、69.4％、ダイエットが61.1％、筋トレが23.1％、ストレス発散が10.2％。その他が0.9％となった。その他は、リハビリ目的が挙がった。なお、質問は複数回答可。

約7割が週に3回以上使用

次に、購入後のフィットネスバイクの使用頻度を見てみると、毎日使用するが24.1％、週5～6日使用が10.2％。週3～4日が33.3％、週1～2日が、28.7％という結果に。

約7割の人が、週に3日以上使用しており、使用頻度の高い方が多いことがわかった。

また、フィットネスバイクの使用期間についての質問では、1年以上が46.3％、1年後までが8.3％、半年後までが13.9％。

約半分の人が1年以上使用していて、続けられている人が多いことがわかった。

使わなくなった人の理由

一方で、使わなくなった人の具体的な理由を見てみると、“運動不足解消のために購入したが、ジムに通うようになり使わなくなった。”、“最初は面白がって使っていましたが、だんだんとめんどくさくなり使用頻度も減り、最終的に使わなくなった。”、“風景が変わらない室内で自転車を漕ぐのは飽きて嫌になってしまい使わなくなった。”などが挙がっている。

継続のコツをチェック

1年以上フィットネスバイクを続けられている人のコツをみていこう。

“自分の中で使用頻度とリズムを決めてルーティン化すると続きやすい。曜日と時間を決めて行っている。“リビングでテレビを見ながらやっている。”、“最初に「毎日これだけやる！」という目標は作らないようにした。YouTubeを見ながら、ラジオを聴きながら、テレビが終わるまで、と「ついで」にやることで続いている。”などの声が見られた。

各調査結果の引用元は、「Trairy調査」となる。

「Trairy」が実施したフィットネスバイクについてのアンケート調査を、この機会にチェックしてみては。

フィットネスバイクは続かない？継続率は？挫折や後悔？：https://trairy.jp/media/archives/3494
Trairy：https://trairy.jp/
UOCC：https://uocc.co.jp/

(江崎貴子)