予約のとれない人気ヘッド整体店「眠活ヘッド整体 Dr.HEAD(ドクターヘッド)」オーナーであり、ECLADIA代表でもある“みんみん先生”こと榎田あい氏による初の著書『ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし：日常の“ながら”で頭をもむだけ』が、12月19日(火)、主婦と生活社より、全国の書店およびAmazonなどのオンラインで販売中だ。

ながらでできるズボラケアを紹介

「眠活ヘッド整体 Dr.HEAD」のオーナー・みんみん先生の秘伝書が1冊になった『ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし：日常の“ながら”で頭をもむだけ』1,760円(税込)。忙しい毎日でもちゃんとぐっすり寝たい、という人に向けた、日常のがんばらないセルフケア集だ。

朝起きたとき、通勤中、仕事中、寝る前など、ながらでOK！同書では、日常に組み込みやすいズボラなヘッドマッサージ＆全身整体を多数紹介している。

『ちりつも』の行動が体の改善に一番近道

著者の“みんみん先生”こと榎田あい氏は、激務のOL時代に不眠に悩み、ヘッドマッサージの施術を受けたことで改善された経験から「自分と同じ、眠れない人の体のお手伝いがしたい」と、「眠活ヘッド整体 Dr.HEAD」を立ち上げ。YouTubeチャンネル「みんみん先生」では、多くの施術動画を投稿している。

「セルフケアの方法を書いてある本は世の中に沢山ありますが、それを『どのシーン』でやればいいのか？を書いている本はないことに気がつきました。」というみんみん先生。

さらに「私達はお客様へ施術後に『宿題(セルフケア)』を伝える際、日常生活の動作とドッキングしたセルフケアを続けていただくことで、みるみるうちに改善していることがわかりました。この日々の『ちりつも』の行動が体の改善に一番近道であることが、1人でも多くの方に伝わりますように」とコメントしている。

がんばらないセルフケアを試してみては

満足な眠りを感じられていない人は、『ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし：日常の“ながら”で頭をもむだけ』で紹介されているがんばらないセルフケアを試してみては。

眠活ヘッド整体 Dr.HEADホームページ：https://dr-head.com/
YouTubeチャンネル「みんみん先生」：https://www.youtube.com/@minmin-sensei911

(佐藤ゆり)