今回のテーマは「～実践すればグングン下がる！～“中性脂肪”対策マニュアル」

2023年4月2日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
2021年7月からメインMCに石丸幹二さん、サブMCに坂下千里子さんが就任し、番組はますますパワーアップ！

今回のテーマは「～実践すればグングン下がる！～“中性脂肪”対策マニュアル」

健康診断で『中性脂肪』の数値を気にした事はありますか？中性脂肪の高い状態が長期間続くと脳梗塞や心筋梗塞などの病気になりやすくなるそうです。しかも、見た目の変化が少なく痛みなどの自覚症状もないため、放置しがちで突然死の原因になる事もあるのだとか。そこで今回は、医学・食事・運動のスペシャリストに中性脂肪対策の極意を教えてもらいました。

●脂質の基礎知識
＜ＬＤＬ（悪玉）コレステロールとは？＞
＜ＨＤＬ（善玉）コレステロールとは？＞
＜中性脂肪とは？＞
＜中性脂肪が高くなる原因は？＞

●中性脂肪が高くなる食生活の落とし穴

●プロが勧める中性脂肪対策～食事編～

●プロが勧める中性脂肪対策～運動編～
＜中性脂肪を撃退する運動法１.「スロースクワット」＞
＜中性脂肪を撃退する運動法２.「かかと落とし体操」＞
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=0SqXVMDNZfc ]

【放送日】2023年4月2日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
【テーマ】「～実践すればグングン下がる！～“中性脂肪”対策マニュアル」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
[番組HPトップページ] ＞ [アーカイブ] からご覧になれます。

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