一般社団法人日本自動車連盟（ＪＡＦ）島根支部（島根県松江市　支部長　野々村健造）は、３月１７日（日）同事務所にて、「ＪＡＦデー 寝たまま簡単！ゆらぎ体操（股関節コース）」を開催します。

　ＪＡＦでは、会員をはじめ多くの方との親睦を目的に、さまざまなイベントを開催しています。島根支部では、寝ころんだまま身体を揺らし、骨盤を中心にカラダ全体の歪みを整え、肩・腰・ヒザなどの痛みやコリ、ストレスや不眠を解消していく「ゆらぎ体操」を全３回で開催します。
　３月は第３回「股関節の体操」です。午前の回は、タオルを使い普段伸ばしにくいカラダの部位、特に股関節まわりを丁寧にほぐすストレッチを行い、午後の回は、ボールを使い必要な筋肉や関節のお手入れをする、股関節痛やひざ痛のある方でも安心できる体操を行います。
　運動嫌いの方にもお薦めの頑張らない体操「ゆらぎ体操」を、この機会にぜひお試しください。

日　　時：３月１７日（日）骨盤コース
　　　　　午前　のびのびストレッチ　１０：００～１１：３０
　　　　　午後　いきいき元気体操　　１３：３０～１５：００
場　　所：ＪＡＦ島根支部（島根県松江市東津田町１０９２-１）
参加費：午前、午後各回につき参加１，５００円
定　　員：１０名（最小催行人数５名）
申込方法：お電話またはＷＥＢにて申し込み
お問い合わせ：ＪＡＦ島根支部　☎０８５２-２５-１１２３（平日９：００～１７：３０）
詳　　細：https://jafevent.jp/event/1810_32_007_0.html

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