リアル書店で発売中だった20万部突破のベストセラー『ハンディ版 感情的にならない気持ちの整理術』の特装版が、5月28日(金)よりネット書店での発売を開始する。
ごきげんな時間を増やす!
感情に振り回されると、人間関係も、仕事もうまくいきにくくなるもの。医学的に見ても免疫機能が低下して、病気になりやすくマイナスだ。人間関係も、仕事も、健康も、努力して「自分磨き」するより、まず感情をコントロールして、ごきげんな時間を増やすのが早道だという。
著者の「心のコントロール術」のすべてがわかる
同書は「実は自分も感情的になりやすい」と語る精神科医・和田秀樹さんが、自分自身でも実践して効果があった考え方をまとめたもの。
「感情的になってしまう理由」から「感情整理のコツ」「感情的になった時の対処法」「毎日ごきげんに過ごす方法」まで、著者の「心のコントロール術」のすべてがわかる。
不機嫌から抜け出す方法
人が感情を持つのは当たり前。しかし、感情を上手にコントロールしない限り、不機嫌からは抜け出すことはできない。
大切なのは感情をなくすことではなく、感情に振り回されないこと。同書では心と脳のメカニズムを10のポイントとして解説している。
■『ハンディ版 感情的にならない気持ちの整理術 特装版』
発売日:5月28日(金) ※ネット書店での発売日
刊行:ディスカヴァー・トゥエンティワン
定価:1430円(税込)
五月病をまだ引きずっている、という人も、『ハンディ版 感情的にならない気持ちの整理術 特装版』で、感情のコントロールを学んでみては。
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