ストレスへの関わり方のトレーニングであるMBSR 8weekコースを2021年6月（毎週月曜日19:30）より、オンラインで実施いたします。

1979年、MBSR（Mindfulness Based Stress Reduction：マインドフルネスストレス低減法）はマサチューセッツ大学メディカルセンターのストレス低減クリニックで、Jon Kabat-Zinn博士とその同僚によって開発されました。今日では、世界中の医療機関、福利厚生機関、教育機関、会社経営の現場等で、広く利活用されています。
MBSRは８週間にわたる、マインドフルネスの集中トレーニングです。このプログラムは、もともと、慢性的な痛みやストレスを抱える人に向けて開発されたもので、取り除くことが難しい痛みに対し、それとうまく付き合っていくことを学ぶことで、人生をより豊かにしていくことを目的としていました。今日では、医療の分野以外に広く応用されています。
このコースに参加する多くの人は、自分自身の人生との関わり方をよりよいものにすることを目指しています。
また、2021年9月開講のIMA/IMCJによるMBSR講師養成コース参加への要件としてもとめられる、事前にMBSR８週間コースを受講すること、を満たすコースとなります。

こんなことを学びたい方に
☑︎仕事のストレスとのつき合い方
☑︎痛みとのつき合い方
☑︎家族や友人など、人間関係のストレスとの関わり方
☑︎自分への関わり方

お申し込みはこちらより
https://www.mindfulness-japan.org/mbsr-online-8week-2021-6-rene/

１．日時
2021年6月21日（月）開講
毎週月曜日19:30-22:00

２．募集人数
最大16名

３．場所
オンライン

４．講師
Rene Slikker氏, MBSR講師
Insititute Faculty of the Institute for Mindfulness Basend Approaches

５．言語
英語（日本語通訳）

６．受講料
６６，０００円（税込み）

お申し込みはこちらより
https://www.mindfulness-japan.org/mbsr-online-8week-2021-6-rene/

７．コース構成

[表: https://prtimes.jp/data/corp/71987/table/13_1.jpg ]

Practice Day（リトリート形式）
６週目と７週目の間に、リトリート形式による終日のセッションを行います。６時間ほどをかけて、生活すべてにおいてマインドフルネスを活用していく機会となります。

※上記は一般的な進め方であり、変更になる可能性があります。
※練習サポートのための早朝瞑想会も実施しています。

昨年行われたMBSR公開講座の模様です。

[動画: https://www.youtube.com/watch?v=Q52sWp_cUqg ]

International Mindfulness Center Japanについて
代表：井上清子
MBCT（マインドフルネス認知療法） Certified Teacher
MBCL（マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング） Certified Teacher
当センターは、国内に置ける科学的エビデンスに基づくマインドフルネスの普及のために設立されました。
https://www.mindfulness-japan.org/

提供しているサービス

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）８週間コース
マインドフルネス認知療法（MBCT）８週間コース
マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング（MBCL）８週間コース
Online Mindfulness Study Group（定例の練習・勉強会）
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）講師養成講座

マインドフルネスストレス低減法講師養成講座

講師養成講座の詳細はこちら

https://www.mindfulness-japan.org/open/mbsr-teachers-training-jpn2/

MBSR講師養成６月６日無料オリエンテーションはこちら
https://peatix.com/event/1927042/view

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）
●2021年6月21日開講（講師：Rene Slikker）
https://www.mindfulness-japan.org/mbsr-online-8week-2021-6-rene/

新しいマインドフルネス認知療法（MBCT for Life）
●2021年6月15日開講（講師：井上清子）
https://www.mindfulness-japan.org/mbct-l-15june2021/

●2021年6月19日開講（講師：井上清子）
https://www.mindfulness-japan.org/mbct-l-19june2021/

マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング（MBCL）
●2021年6月19日開講（講師：井上清子）
https://www.mindfulness-japan.org/mbcl-jun-2021/

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連絡先
International Mindfulness Center Japan
Kuu(株) 担当：宮本
email：info@mindfulness-japan.org
LINE: https://lin.ee/rLlDvvC
https://www.mindfulness-japan.org

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