ウィメンズ・ヘルス・アクション設立から10年。女性の「モヤモヤ」わたしたちは今どこにいる？YUMICORE代表Yumicoさんと考える我慢からの解放『もっと心地よいわたしになるコンディショニング』とは
日本における女性の健康推進の必要性とその課題について考えるための取組みを行い、今年で10年目を迎えたウィメンズ・ヘルス・アクション実行委員会（共同代表：帝京大学臨床研究センター長・東京大学名誉教授 大須賀穣／NPO法人女性医療ネットワーク理事・一般財団法人日本女性
財団理事長 対馬ルリ子）と、日本テレビホールディングス株式会社（東京港区、代表取締役社長執行役員 福田博之）のウェルネス情報メディア「コンディショニングイノベーションLab」（以下、CIL https://lab.ntvhd.co.jp/conditioning-ntv/）が共にプロデュースするオンラインイベント『わたしたちのヘルシー ～心とからだの話をはじめよう in Oct.2026』の開催が決定致しました。
このイベントは10月11日（日）「国際ガールズ・デー」、10月18日~24日のメノポーズ週間に合わせて、日テレNEWS NNN(https://news.ntv.co.jp/）、 CILの公式YouTubeならびにInstagramを通じて広く配信し、様々な女性の心とからだのお悩みについて分かりやすくお届けしながら、誰もが自分の人生を切り拓く主人公として、明日の自分のために一歩踏み出せる様、イベントを通じて応援していきます。
■特設ページ：https://lab.ntvhd.co.jp/conditioning-ntv/watashitachino-healthy/
■テーマは『もっと心地よいわたしになるコンディショニング』
CILは「健康を、正しく、わかりやすく」伝えることをミッションとし、体調管理に役立つ知識とスキルを日々発信しています。本イベントでは、日本における女性の健康課題の様々な「モヤモヤ」に対し、我慢せず、「もっと心地よいわたし」になるための正しい知識と具体的なコンディショニング、そして社会の在り方についてトークを展開します。
イベント概要
■ トークセッション＆プログラム（全4部構成）
本イベントでは、全4部を通して女性をとりまく健康課題とセルフケア／メディカルケアについて深く掘り下げます。
第1部｜オープニング：10年の変化と社会のモヤモヤ
ウィメンズ・ヘルス・アクション発足からの10年で、女性の健康不調は「個人で我慢するもの」から「社会や企業で取り組む課題（健康経営）」へと変化。ヘルスリテラシー向上に加え、知識にとどまらず「ゼロからプラスへ」導く日常の小さな習慣（キーハビット）の実践と行動変容の重要性を提示します。
第2部｜スペシャルトーク１.：月経痛＆PMS（月経前症候群）、片頭痛…女性のお悩みと向き合うコンディショニング
現代女性の生涯月経回数はおよそ100年前の約40回から約400回へと約10倍*に急増し、子宮内膜症やPMS等のリスクが高まっています。また、女性で悩まされる方が多い片頭痛も日常生活に支障をきたすことがある症状です。人生の選択肢として自分のスタイルにあったセルフケア、時にはメディカルケアを上手く活用すること、男性側も含めた社会全体の構造的な理解促進の必要性についても話し合います。
＊出典：Critchley HOD, et al. Menstruation: science and society. American Journal of Obstetrics & Gynecology 223: 624-664. 2020
第3部｜スペシャルトーク２.：更年期…不調と正しいサヨナラ法
長寿化と女性の社会進出に伴い、女性特有の不快症状、更年期障害とキャリアの重なりが大きな課題に。経済損失は年間3.4兆円に上り、企業や社会の経営課題でもあります。痛みに対する適切な治療薬の処方やHRT（ホルモン補充療法）など様々な選択肢の可能性とともに、互いの不調を気遣えるフラットな環境づくりを提案します。
第4部｜クロージング：海外の先進事例と日本の未来
生理用品の無料配布や産後ケア、包括支援（メゾン・デ・ファム）などフランスの国が主導して取り組むシステムなどを紹介。日本の現状（ユースクリニック等）と比較し、幼少期からの性教育向上や、医療・福祉が連携した切れ目のない女性の健康支援体制構築への展望をまとめます。
スペシャルコンテンツ｜Yumico先生の不調を整えるエクササイズ
本イベントのスペシャルゲストとして登場するのは、3児の母でありながら、メリハリのある健康的なくびれボディを持つ姿勢改善トレーナー・Yumico氏（東京都港区、YUMICORE代表）幅広い女性から注目を集める、今注目のボディメイクのカリスマです。
これまで数多くの女性の姿勢の悪さや動作のクセからくる体調の不調に向き合ってきたYumico氏に、今すぐできるセルフケアとしてのエクササイズもご指導いただきます。
■ 登壇者紹介
Yumico（株式会社YUMICORE代表）
3児の母でありながら、メリハリのある健康的なくびれボディを持つ姿勢改善トレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体を学び、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善し、生まれつきの骨格すら改善する独自のユミコアボディメソッドを考案。関節を動かし、骨を整え、インナーマッスルを強化することによる女性らしくメリハリのあるしなやかなカラダづくりに定評がある。六本木・麻布十番・新宿・渋谷・銀座・横浜・梅田・神戸元町・名古屋・天神にあるスタジオ「YUMICORE」には、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う。
大須賀 穣（ウィメンズ・ヘルス・アクション共同代表 /
帝京大学臨床研究センター長・東京大学名誉教授）
産婦人科学・生殖医学・内視鏡手術学を専門とし、産婦人科を「女性に寄り添う科であり、女性の一生をみる科」として患者に寄り添い、診療と研究、教育、社会活動に取り組む。女性ホルモンの変動と関連する体調不良が女性には非常に多いことについて、また、現代女性が知っておきたい病気の情報やセルフチェックなどを紹介する「女性の健康推進室 ヘルスケアラボ」の監修等、女性の健康推進活動に取り組んできた実績をもつ。
対馬 ルリ子（ウィメンズ・ヘルス・アクション共同代表 /
NPO法人女性医療ネットワーク理事・一般財団法人日本女性財団理事長）
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス 女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長 産婦人科医。女性のための総合医療を実践。NPO法人女性医療ネットワークでは、全国約450名の医師らと連携し、様々な啓発活動や政策提言を行っている。コロナ禍の2020年、次世代の女性の心身の健康および社会的な活躍を後押しするため、課題を抱える女性の支援を行う団体活動をサポートする日本女性財団を設立。「女性の生涯の心身と社会的なウェルビーイングを支援する」テーマを掲げ、新たな取組みを始めている。
■ 司会進行
黒田 みゆ
ラルフ 鈴木
●黒田 みゆ（日本テレビアナウンサー）
2021年入社 『シューイチ』『沸騰ワード10』などを担当
●ラルフ 鈴木（日本テレビアナウンサー）
1998年入社 スポーツ中継や『しゃべくり007』『DayDay.』等のナレーションを担当
■配信概要
[表: https://prtimes.jp/data/corp/77859/table/125_1_e2f7712c68e5a8772f782c6ab0f93650.jpg?v=202610021645 ]
■「国際ガールズ・デー」とは？
毎年10月11日は国際が定めた「国際ガールズ・デー」です。世界中の若い女性たちが直面している問題を訴え、「女の子の権利」や「女の子のエンパワーメント」の促進について考えるための活動が世界中で行われています。
■「メノポーズ週間」とは？
毎年10月18日は「World Menopause Day （世界メノポーズデー）」です。 平成11年に開催された第9回国際閉経学会において21世紀を目前に高齢化社会の到来を受け、今後更年期の健康に関わる情報を 全世界へ提供する日として、毎年10月18日を「世界メノポーズデー」と定めることが、採択されました。
本年も10月18日から24日までの1週間を「メノポーズ週間」とし、さまざまな 活動が行われます。
わたちたちのヘルシー～心とからだの話をはじめよう コンセプト今より自由で新しい世界の扉をひらくために。
自分のからだを知ることは、自分を大事にする心を手に入れること。自分を大事にすることを覚えたら、ほかの誰かにとって大事なことも尊重できるし、自分をいたわるための知恵を、大切な人におすそわけすることだってできます。
その心強い循環があれば、人生観もライフスタイルも、自分と他者に向ける愛情の形も、今より自由になって、新しい世界の扉をひらいていくこともできるかもしれません。「わたしたちのヘルシー」では、女性の心とからだの健康に寄り添う医療ヘルスケアの専門家と、カルチャーメディアがコラボレーションし、若年層から大人世代まで、さまざまな角度から、女性の心とからだのヘルスケアについて、見て、知って、時には楽しみながら考えることが出来るコンテンツを発信していきます。
10月の「国際ガールズ・デー」＆「メノポーズ週間」と、3月の「国際女性デー」＆「女性の健康週間」など、メディアを通じて多くの方と語り合えるスペシャルイベントを実施しています。
「わたしたちのヘルシー」について、みんなで話してみませんか？
心とからだの健康を、文化へ。
あたらしい時代の「ヘルシー」の話を、はじめよう。
https://watashitachino-healthy.com/
ウィメンズ・ヘルス・アクション（Women’ｓ Health Action）とは「女性が健やかに輝きつづける社会へ～Women’s Health Action～」とは？
ウィメンズ・ヘルス・アクション実行委員会（共同代表：帝京大学臨床研究センター長、東京大学名誉教授 大須賀 穣、NPO法人女性医療ネットワーク 理事、一般財団法人日本女性財団 理事長 対馬 ルリ子）では、国や自治体、医療・教育の現場や職場・家庭・地域など全てが一丸となって、現代日本における女性の健康推進の必要性とその課題について考えるための取組みを行っています。
女性は、思春期、妊娠・出産期、更年期、老年期と生涯を通じて、ホルモンバランスが大きく変動し、また、結婚や育児などのライフステージによっても、心と体に男性とは異なる様々な変化が現れます。女性ホルモンの変動に伴い、月経不順や月経痛、月経前症候群（PMS）、不眠やうつなどQOL（生活の質）の低下を伴う心身の失調を起こしやすい特徴があります。
女性の健康リスクを低減させることは、人生各期における女性の自己実現と社会参加を促進し、日本全体の経済発展と活力増進を促す力となります。
今、様々な場所で思春期や妊娠・出産期、更年期などのライフステージに応じた女性の健康推進サポート強化の動きが生まれています。
https://whasympo.com/
コンディショニングイノベーションLab日々を健やかに過ごし、人生を楽しむ。それはわたしたち人間の、共通の願いです。ではどうすれば、毎日を健康に過ごせるのか？そんな問いに答えてくれるのが、私たちが注目する「コンディショニング」です。スポーツ医科学の知見を活かし、心身の声に耳を傾けながら、適切な方法でよりよい状態に導く、新しいライフスキルです。コンディショニング イノベーション Labは、日本テレビが作る、国内初のコンディショニングの研究機関。
専門家とともに、確かなエビデンスに基づいた情報を発信しています。病気の治療や予防より、さらにその前。毎日を健やかに生きる「コンディショニング」の力を伝えることで私たちは「ニッポンを元気に！健康に！」を実現していきます。
https://lab.ntvhd.co.jp/conditioning-ntv/
日テレNEWS NNN日テレNEWS NNNは、日本テレビ系NNN30社（Nippon News Network）による統合ニュースサイトです。ブランドタグラインを「見つかるのは、未来のきっかけ。」を掲げ、生活者がNNN各社のニュースに触れることで、よりよい未来のきっかけを見つけられる場を提供します。
国内外の最新ニュースに加え、地元局ならではのニュースや、災害時のライフライン情報、グルメや話題のスポット情報など、地域に密着したニュース・情報を配信しています。
※NNN（Nippon News Network）は日本テレビをキー局とした民放テレビ局30社による、ニュースを取材・放送・配信するために組織されたニュースネットワーク
https://news.ntv.co.jp/
「わたしたちのヘルシー~心とからだの話をはじめようin Oct.2026」
【主催】ウィメンズ・ヘルス・アクション実行委員会
【メディアパートナー】
コンディショニングイノベーションLab（日本テレビホールディングス）
日テレNEWS NNN（日本テレビ）
【協賛】アステラス製薬株式会社 大塚製薬株式会社 久光製薬株式会社 ※五十音順
【後援】(予定、申請中)
内閣府男女共同参画局、経済産業省、厚生労働省、こども家庭庁、
（公社）日本産科婦人科学会、（公社）日本産婦人科医会、（一社）東京都産婦人科医会、
（公社）日本医師会、（公社）日本助産師会、（一社）日本女性医学学会、
（公社）日本薬剤師会、（一社）日本癌治療学会、（公社）日本婦人科腫瘍学会、
（一社）日本婦人科がん検診学会、（一社）日本乳癌学会、日本女性ウェルビーイング学会、（公社）全国結核予防婦人団体連絡協議会、（一社）医療政策を提言する女性医師の会、
（公社）女性の健康とメノポーズ協会、（一社）日本家族計画協会、
（一財）日本女性財団、 （特非）女性医療ネットワーク、 (特非)日本医療政策機構
※順不同