「運動する時間がない」「子供を産んだから仕方ない」「歳をとって代謝が落ちた」……そんな言い訳はもうやめよう！ 時間がなくてもキレイになれる！
「宅トレ」だけで……こんなに変われる！
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【感謝のコメントが続々！】
いつも前向きな姿勢に、私も頑張ろうって励まされてます！
今の私があるのはルアナさんのおかげです。
私も産後ですがルアナさんの投稿見てスクワット続けてます！
インスタでモチベーションを上げる投稿が人気のダイエッターが、「無理しないダイエット法」として宅トレを紹介。
●あなたはいくつ当てはまる？
□ダイエットが続かない・成功したことがない
□自分に自信がない
□おいしいものが大好き
□早食いしてしまう
□運動する時間がない
□歳をとって代謝が落ちた
□産後だから仕方ない
当てはまる数が多いほどチャンスも多いということ。
基本となるワイドスクワットのやり方や、くびれの作り方、美脚の作り方、美尻の作り方に特化した「宅トレ」も一挙公開。
隙間時間でできる「ながらトレ」だからストレスなしで続けられる！
インスタグラムで約10万人のフォロワーを持つルアナ（@luana_5_diet）初の著書が、12月19日に発売！
【書籍情報】
『宅トレだけでここまで変われる! やせない言い訳やめてみた』
12月19日発売
定価：1,300円（税別）
A5判 112ページ
ISBN：978-4-07-434448-2
発行：主婦の友インフォス
発売：主婦の友社
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