脳を使わない生活が記憶力の低下や老化の原因に
みなさんは普段、どれくらい脳や体を働かせていますか？
スマートフォンなどの普及で生活が楽になる一方、記憶力や集中力、体力が落ちたと感じる人も多いでしょう。私たちの脳や体は、使わなければさまざまな機能が衰えてしまいます。便利なものであふれた現代だからこそ、ぼんやりと過ごさず、積極的に脳を使って鍛えましょう。
「前頭前野」を活性化させると記憶力がよみがえる！
最新の研究では、脳の前部分にある「前頭前野」を鍛えると、脳の老化を防いで記憶力や集中力がよくなることがわかっています。
1/31(月)に発売のムック『川島隆太教授の30日で脳がよみがえる！大人の記憶力UPドリル4』(扶桑社)には、1日10分でできるドリルを30日分収録。監修は脳トレーニングでお馴染みの川島隆太教授です。「暗記」→「計算」→「書き出し」形式の問題で前頭前野を刺激し、脳を効率的に鍛えることができます。
第4弾となる今回は、初日から7日目までウォーミングアップをかねた問題になっていて、脳トレ初心者の方でも始めやすい構成になっています。難易度は徐々に上がっていくので、毎日取り組むことでゆっくりと、着実に鍛えることができます。
最近もの忘れや認知症が気になる、集中力が落ちたという人だけでなく、毎日楽しく続けたい、短時間で脳を鍛えたい人にもぴったりの内容です。さらに診断テストも付いているので、効果を実感することができます。
実際に問題を解いてみましょう！
問題
１..赤い点線内の図形を1分間で、できるだけたくさんメモをとらずに覚えてください。
２..次の計算をできるだけ速く解きましょう。中央の列は＋や-の記号を入れてください。
３..最初の１.で覚えた図形について、問題1～3の答えを1 分以内に答えてください。
問題は以上です。答えは記事の最後についています。
脳は使えば使うほど成長するので、毎日続ければ必ず効果があらわれます。本書にチャレンジして、いきいきとした毎日を送りましょう！
解答
監修者プロフィール
川島 隆太（かわしま・りゅうた）
医学博士。東北大学加齢医学研究所所長。
スマート・エイジング学際重点研究センター長。
人の脳活動のしくみを研究する「脳機能イメージング」のパイオニアであり、脳機能開発研究の国内第一人者。ニンテンドーDS用ソフト『脳を鍛える大人のDSトレーニング』シリーズの監修者。学習療法を応用した『脳を鍛える大人のドリル』シリーズ（くもん出版）など著書多数
書誌情報
タイトル:『川島隆太教授の30日で脳がよみがえる！大人の記憶力ＵＰドリル４』
監修:川島 隆太
発売日:2022年1月31日
出版社:扶桑社
判型:AB判
定価:1,210円（本体1,100円＋税）
ISBN: 978-4-594-61812-4
購入リンク
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