今日から実践できる睡眠テクニックとは？

睡眠に対する意識が高まってきている昨今、睡眠不足のリスクにはどのようなものがあるのか、睡眠の正しい知識を、地域の人々に深く知ってもらおうと、オーダーまくらと寝具の専門店「まくらぼ」株式会社大和屋ふとん（東京都町田市 代表取締役社長 齊藤淨一 以下、まくらぼ）では、1月19日（金）町田市文化交流センターにて、「睡眠学セミナー」を開催する。

■睡眠は技術！
まくらぼは、公式スポンサーとなっている「横浜F・マリノス」の選手、スタッフを対象に「勝つための眠り」をテーマに睡眠学セミナーを開催。エビデンスに基づいた睡眠テクニックを応用することで、睡眠をコントロールし、ハイパフォーマンスを発揮するためのノウハウを伝授。具体的には１.ベッドでは睡眠以外のことを控える、２.深部体温を上手にコントロールする、３.睡眠に入る前の光をコントロールする、４.寝溜めのテクニック、５.上手に仮眠をとる、といった内容となっています。今回のセミナーは、アスリートや美容のスペシャリストに向けた睡眠のセミナーを一般の人々にも広く公開。質問ブースを設け、いびきや歯ぎしり、寝ている間の姿勢についてなど、睡眠に関する様々な悩みの相談も受け付けます。

■睡眠学セミナー実施の背景と目的
株式会社大和屋ふとんは「オーダーまくらとふとんの店 まくらぼ」を関東22店舗展開。オーダーまくらを中心に寝具を取り扱っています。寝具だけにとどまらず、「睡眠すべてを任せて欲しい」、そして、「朝から元気になってほしい」という代表の齊藤の熱い気持ちがまくらぼの原点となっております。また、まくらぼでは「日本を朝から元気にする」という企業理念のもと、睡眠の質を上げ、43兆円の医療費削減、ひいては就労年齢の引き上げを目指して「睡眠学セミナー」を実施しています。これからも、更なる睡眠学普及を目指しセミナーを実施していく予定です。

■講師プロフィール
株式会社大和屋ふとん代表取締役
齊藤淨一（さいとうきよかず）
1973年 神奈川県 生まれ
スリープマイスターとしてまくらぼの睡眠学セミナー講師を務める。

■睡眠学セミナー
日時：平成30年1月19日（金）11：15～12：45
場所：町田市文化交流センター　6階ホール
　　　東京都町田市原町田4-1-14　　
　　　JR横浜線「町田駅」町田ターミナル口直結
　　　小田急線「町田駅」西口から徒歩5分
参加費無料、入場自由　先着50名様
　※申し込み不要　直接会場へお越しください。

■お問い合わせ先
株式会社大和屋ふとん「まくらぼ」　http://www.makulab.jp/
広報担当：杉嶋・渡邉
TEL：042-732-6667 (代表)
まくらぼオフィシャルHP URL：http://www.makulab.jp/

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