寝つきが悪い、朝スッキリ起きられない…それは、身体からの悲鳴です！

青春出版社（東京都・新宿区）は『ストレスほぐし　奇跡の睡眠』（I feeling／著、鈴木皓雄／監修）を11月29日に発売いたしました。

「ベッドに入ってからなかなか寝付けない」
「眠りが浅い」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「きちんと寝ているはずなのに起きても疲れが取れない」
…そんな悩みを抱えている方、現代日本にはとても多いです。

日本人の平均睡眠時間をご存じでしょうか？
＜　7時間22分　＞です。
OECDの調査で出たデータなのですが、じつはこの時間、先進国でも最短水準なのです！

いま日本の睡眠状況はとても危機的状況にあると言えます。
そんな状況を解決したく、今回ご紹介したいのが、
『ストレスほぐし　奇跡の睡眠』です。

イヤーエステ「I feeling」で行われているリラクゼーションは、夜ぐっすり眠ることができる手技です。
本書では門外不出であった「I feeling」の手法を、自宅で自分一人でできる手技、ストレッチに落とし込んで初公開！

[表: https://prtimes.jp/data/corp/75284/table/149_1_6f6a0f86a9d0eac67ab7537f23ef7f56.jpg ]

耳への刺激（耳脳テラピー）と、体をほぐすストレッチが、あなたの乱れた自律神経をととのえ毎日の快眠へ誘います。

…めんどくさそう？
いえいえ、難しくはありません。めんどくさがり屋さんでも安心の”すきま時間の１分”で終わる本当に簡単な方法をご紹介しています！

歯磨きをするように、耳への刺激も習慣化していけば、毎日の睡眠があなたを内側から、健康で若々しくしてくれます。

この本は、あなたの朝を変える本です。

著者プロフィール

I feeling
耳への刺激によって、自律神経を整え、睡眠の質・体質改善に働きかけるリラクゼーションサロン。日本初のイヤースティムレーションを独自に開発。40年の歴史をもつ、リラクゼーションのパイオニア「エーワンアカデミー」監修のもと、研鑽を積んだスタッフが施術にあたっている。本書では、その技術を惜しみなく公開、自宅でできるイヤーエステで毎日の睡眠の質をあげていくメソッドを紹介している。

監修:鈴木皓雄
技術力でリラクゼーション業界を先導する株式会社エーワンの創業者で現株式会社エーワン代表取締役会長。
自らが先頭に立って技術の研究・開発とスタッフの育成に努め、40年余りにわたって全社を率いてきました。
日本人の睡眠を抜本的に改善することが次なる命題と捉え、技術の探求を続けた結果、中国で生まれ西洋医学で実証された耳からのアプローチにたどり着き、エーワングループのノウハウを融合して、I feelingの技術の根幹を作り上げました。

書籍情報

『ストレスほぐし　奇跡の睡眠』
著者：I feeling　/　鈴木皓雄(監修)
発売日：2022年11月29日
定価：1,540円（税込）
ISBN：978-4-413-08512-0

企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ