『「肛筋」を鍛えて一生歩ける体になる！魔法のしりペン体操』6月4日発売

「電車のなかでひと駅立っているのもつらい…」「ひざや腰が痛い…」「バランスが取れずによくつまずく…」「尿もれなど下半身の悩みが増えてきた…」など、”老い”を感じ始めた人や将来の健康面に不安を抱えている人、必見です！

しりペン体操をすることによって腰痛や足腰の衰え、痔、尿もれ、便秘、猫背、肩こり、冷え、更年期症状など、さまざまな不調を改善することができます。

”しりペン体操”とは？・・・
お尻にペンをはさみ、肛門周りの筋肉(＝肛筋)を鍛えて
年齢とともに弱ってくるおお腹やお尻、脚の筋肉を強化すろことのできる体操のこと。

【　体の悩みに効く‘しりペン体操’　】

■内容
ハードな動きは一切必要なし。運動経験がない人や体力に自信のない方でも、楽しみながら実践できる”しりペン体操”が一冊の本になりました！

■著者プロフィール
久嬢 由起子（くじょう　ゆきこ）
タレント、整体師(整体師養成認定講師)、肛筋トレーナー、ボディメイクトレーナー。
高校生のときに雑誌のオーディションに合格し、芸能界へ。自身の激太りをきっかけに整体の勉強を始め、認定整体師の資格を取得。現在、芸能人をはじめ、アスリートのケアの他、各種メディアでも話題。

［書誌情報］
■新刊概要
『「肛筋」を鍛えて一生歩ける体になる！魔法のしりペン体操』

著者：久嬢 由起子
発売：2019年6月4日
定価：1512円（本体1400円+税）
判型＆体裁：A5判
頁数：128ページ
発売元：株式会社 扶桑社
ISBN：978-4-594-08225-3

■購入リンク
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4594082254/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/15917395/

■外部リンク
久嬢由起子オフィシャルサイト
http://kujyoyukiko.com/

久嬢由起子Twitter
@kujyoyukiko
https://twitter.com/kujyoyukiko

■本書の内容、著者への取材などについては
下記連絡先へお気軽にお問い合わせください！
株式会社扶桑社 宣伝部　PR担当
TEL 03-6368-8863
FAX 03-6368-8807

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