心にかかったモヤを上手に取りはらう仏教の智恵

青春出版社（東京都・新宿区）は『「自分の機嫌」をとる練習　いい気分が、いい人生をつれてくる』（名取芳彦／著）を1月10日に発売いたします。

日常生活は不条理なことや不愉快なこと、思いもかけないトラブルに巻き込まれることがつきものです。

そんな時、周囲に振り回されて、自分まで不機嫌になっていませんか?
さまざまな「不機嫌の種」に直面し、気分を乱されそうになっても、自分の機嫌を自分でとれれば大丈夫。

歯切れの良い語りで人気を博す下町の和尚さんが、仏教の教えをもとに、心のおだやかさを取り戻すヒントを紹介します。

本書の目次

ちょっとくらいイヤなことがあっても動じない
【項目例】
　・その‟期待”が不機嫌をつれてくる
　・押しつけがましい人が苦手
　・つい「比べてしまう」のがやめられない
　・誰にも感謝されずにモヤッとする
　・人からどう見られているかが気になる
　・不機嫌は自分を見直すチャンス
　・上手に人に頼る秘訣
　・どうしても好きになれない人の対処法
　・相手に嘘をつかれてしまうのはなぜ？
　・自分の周りから苦手な人がいなくなる方法
　・ぞんざいに扱われたと思ったら
　・ダメ出しを上手に受け止めるコツ
　・智恵とは「明らかにして諦める力」
　・自分の都合を捨てられる人は強い
　・自分の人生にタイトルをつけてみる
　・「失敗しない人」より「失敗しても周囲を明るくする人」

著者プロフィール

名取 芳彦（なとり・ほうげん）
1958年、東京都江戸川区小岩生まれ。元結不動密蔵院住職。真言宗豊山派布教研究所研究員。豊山流大師講（ご詠歌）詠匠。大正大学を卒業後、英語教師を経て、25歳で明治以来住職不在だった密蔵院に入る。仏教を日常の中でどう活かすのかを模索し続け、写仏の会、読経の会、法話の会など、さまざまな活動をしている。主な著書に『気にしない練習』（三笠書房）、『和尚さんの一分で心を整えることば』（永岡書店）など多数。

書誌情報

『「自分の機嫌」をとる練習　いい気分が、いい人生をつれてくる』
著者：名取 芳彦
発売日：2024年1月10日
定価：990円（税込）
ISBN：978-4-413-29844-5

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