食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、動作…この習慣がなぜやせる!?

青春出版社（東京都・新宿区）は『「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（工藤孝文／監修、ホームライフ取材班／編）を1月16日に発売いたしました。

ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。その違いは、一体?! 　そう、日頃の習慣にあるのです。

本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、動作など、さまざまな側面から紹介します。

「ちょっとしたこと」だからすぐマネできる！　健康的にやせる、ダイエットの強い味方になる一冊です。

本書の目次

監修者プロフィール

工藤　孝文（くどう　たかふみ）
1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・ダイエット治療・漢方治療。「ガッテン！」（NHK)、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、ダイエット関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。

編者プロフィール

ホームライフ取材班（ほーむらいふしゅざいはん）
「暮らしをもっと楽しく! もっと便利に!」をモットーに、日々取材を重ねているエキスパート集団。取材の対象は、料理、そうじ、片づけ、防犯など多岐にわたる。その取材力、情報網の広さには定評があり、インターネットではわからない、独自に集めたテクニックや話題を発信し続けている。

書籍情報

『「やせている人」の習慣、ぜんぶ集めました。』
監修者：工藤孝文　編者：ホームライフ取材班
発売日：2024年1月16日
定価：1,177円（税込）
ISBN：978-4-413-21207-6

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