今、自律神経の乱れで悩んでいる方が急増しています。

ストレスや不安感で夜寝にくかったり、急に動悸がしたりという不調はありませんか？

自律神経の乱れは、放置していると「自律神経失調症」など、日常に支障をきたす症状に進展してしまうこともあります。

【自律神経失調症の主な症状】

不眠（眠りが浅い）
不安感（動悸）
尿漏れ（尿意が我慢できない）
暑くないのに汗が止まらない
胃の不快感（ムカムカしたり吐き気）
微熱が続く
便秘や下痢を繰り返す
いつも体調が優れないと感じる（朝起き上がる事が困難）

上記の症状に進行する前に、今のあなたの状態を診断していてください。

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ストレスの原因をすぐに取り除くことは難しい場合もあります。

そんな時は、少しでもリラックスをして質のいい睡眠を取ることが大切です。

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